728x90 전체 글39 참외 효능 및 참외 칼로리 , 참외 부작용 알아보기 (참외 보관 , 참외 다이어트 , 참외 영어로) 안녕하세요~ 오늘은 참외 효능 및 참외 부작용, 참외 칼로리 등 참외에 대해서 알려드리려고 합니다. 참외는 먹어보면 바로 알 수 있듯이 수분 함량이 높습니다. 약 90%라고 하는데요. 무더위인 여름에 먹으면 좋은 과일이죠. 동의보감에 참외에 대해 가래를 없애주고 이뇨작용을 한다.라고 기록되어 있으며 본초강목에는 막힌 기를 통하게 몸속의 열을 없애준다.라고 합니다. 참외를 먹을 때 껍질을 깎아서 드시는 분들이 많은데요. 참외는 과육보다 껍질에 주요 성분이 5배 정도로 많이 있기 때문에 껍질을 섭취하는 게 좋다고 합니다. 자 그럼 본론으로 들어가 보도록 하겠습니다. [참외 효능] 1. 참외 효능 첫번째는 "엽산이 풍부하다."입니다. 참외에는 아미노산, 핵산 합성에 필수이며 세포 분열과 성장에도 중요한 엽산은.. 2021. 5. 12. 토마토 효능 및 토마토 칼로리 자세히 알아봅시다. (토마토 요리 , 토마토 먹는법 , 토마토 부작용 , 붉은 토마토 , 잘익은 토마토) 안녕하세요~ 오늘은 토마토 효능에 대해 포스팅해보려고 합니다. 토마토에 대해 효능을 알아보고 먹으시면 더욱 좋으실 거예요. 그럼 토마토의 효능에 대하여 바로 알아보도록 합시다. [토마토 효능] 1. 토마토의 효능 첫번째는 "다이어트"입니다. 토마토의 칼로리는 100g 기준으로 20 ckal 정도로 저칼로리인데요. 칼로리는 적지만 포만감은 높게 줘서 식단에 자주 넣고 드시죠. 토마토는 식이섬유가 풍부해서 변비에도 좋다고 합니다. 2. 토마토의 효능 두번째는 "항암 효과"입니다. 토마토에는 라이코펜이라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분은 천연 항암제 역할을 하기로 유명합니다. 그러므로 각종 암을 예방함은 물론 세포의 성장을 지연시키는 효과가 있기 때문에 항암 작용이 필요한 분들은 식단에 추가하여 꾸준하게.. 2021. 5. 10. 녹스 앱플레이어 최적화 (nox player 최적화) 방법 정보 알아보기!(녹스 플레이어 최적화 , 녹스 앱플레이어 채굴 , 녹스 앱플레이어 보안) 안녕하세요~이번 포스팅은 녹스 앱 플레이어 (nox player) 최적화 방법을 알려드리려고 합니다. 이전 LD 플레이어 최적화와 비슷하고 녹스 앱 플레이어 최적화도 간단하게 설정 몇 가지를 해주시면 되는데요. 최적화 방법을 차근차근 설명을 보시고 따라 하시면 금방 설정하시고 게임을 플레이하실 수 있을 거예요. 그럼 바로 녹스 플레이어(nox player) 최적화 방법을 알아봅시다. [다운로드] 우선 녹스 앱플레이어를 설정하기 전에 다운로드를 해주셔야겠죠. 녹스 앱 플레이어를 검색하시면 제일 상단에 공식 홈페이지가 나오실 겁니다. 아니면 아래에 공식 홈페이지 링크를 달아둘 테니 바로 가셔서 설치를 해봅시다. 공식 홈페이지에 접속하시고 다운로드(DOWNLOAD)를 클릭해서 다운로드하시고 설치를 해줍시다. .. 2021. 5. 9. 오메가 3 효능 및 오메가 3 부작용 오메가 3 복용법 알아보기! (오메가 3 추천 , 오메가 3 고르는법) 안녕하세요~ 이번 포스팅은 TV 건강 관련 프로그램에서 많이 언급되는 오메가 3에 대한 정보를 알려드리고자 합니다. 오메가 3 지방산은 우리의 몸에 필요한 지방산 중 하나로 우리의 몸은 몸에서 필요한 지방 대부분을 다른 지방이나 음식으로 만듭니다. 그렇지만 오메가 3 지방산은 여기에 해당하지 않는 지방산입니다. 오메가 3 지방산은 저희 몸에서 만들어지지 않는 지방산이라서 음식을 통해 섭취해 줘야 하는 필수적 지방산입니다. 오메가 3 지방산은 고도 불포화산인데요. 3가지 종류가 있습니다. 에이코사펜타엔산(PEA), 도코사헥사엔산(DHA), 알파리놀렌산(ALA) 이렇게입니다. EPA와 DHA는 세포 점막에서 몸의 기능을 관장하고 있기 위해 그대로 사용하지만 ALA는 대부분 에너지원으로 사용하고 적은 양만 E.. 2021. 5. 7. 아보카도 효능 및 아보카도 먹는법 , 아보카도 부작용 알아보기! (아보카도 오일 요리) 안녕하세요~ 오늘도 역시나 건강에 대한 아보카도 효능 및 아보카도 먹는 법 , 아보카도 부작용을 포스팅해보려고 합니다. 아보카도는 몇 년 전까지 생소한 과일이었지만 다양한 요리방법으로 활용되고 우리의 몸에 좋은 효능도 알려지면서 유명해지고 전 세계에서 많은 식품으로 사용되고 있는 과일 아보카도입니다. 아보카도 효능부터 차근차근 알려드릴 테니까 효능에 대해 알고 먹도록 합시다.ㅎㅎ [아보카도 효능] 1. 아보카도의 효능 첫번째는 체중 감량 효과입니다. 아보카도는 불포화지방산을 함유하고 있어 지방보다 느린 연소 에너지로 저장될 가능성이 있다고 합니다. 그래서 아보카도를 먹은 후 포만감을 느낄 수 있고 배고픔을 안 느끼게 하여 음식을 섭취하는 일이 줄어들 수 있습니다. 또한 아보카도의 불포화지방은 몸속의 축적.. 2021. 5. 7. 타트체리 효능 및 타트체리 부작용 정보를 같이 알아봅시다. (타트체리 먹는법 / 타트체리 복용법 / 타트체리 먹는방법) 안녕하세요. 오늘은 타트체리 효능에 대해 포스팅해보려고 합니다. 타트체리는 단맛이 나는 체리가 아니고 신맛이 나는 체리인데요. 타트체리는 다양한 효능으로 예전부터 많은 분들이 찾고 있다고 합니다. 타트체리에 대해 더 이야기해보자면 100년 전부터 의약과 식물 목적으로 사용이 되고 있는 열매라고 합니다. 타트체리는 장미과의 벚나무 열매로 짙은 붉은색, 연한 노란색 등 여러 색깔을 가지고 있는 건 수분, 당분, 카로틴, 엽산 등 여러 가지 비타민과 무기질을 풍부하게 가지고 있고 100g당 50~80칼로리로 품종마다 차이가 조금씩 있지만 전체적으로 칼로리가 낮은 열매로 다이 터트 식품으로 유명한 식품입니다. 이제 타트체리의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. [타르 체리 효능] 1. 다이어트: 타트체리에는 .. 2021. 5. 6. LD플레이어 멀티 최적화 방법 (LD앱플레이어) 안녕하세요~오늘은 "LD 플레이어 멀티 최적화" 방법에 대해서 알려드리려고 합니다. LD 플레이어는 가벼운 앱 플레이어로 많은 사람들이 사용하고 있고 RPG 게임을 여러 개를 켜서 게임하시는 분들도 많습니다. 그래서 LD 플레이어 멀티 최적화를 설정하는 방법을 알려드리고자 합니다. 따라 하기 쉽도록 사진과 함께 설명을 하면서 진행하겠습니다. [LD 플레이어 메인 설정] 우선 LD 플레이어를 설치하시고 실행을 하면 나오는 그 첫 번째가 메인이라고 부르겠습니다. 이 메인 앱 플레이어를 복제해서 멀티 플레이어를 생성할 거라서 메인을 설정해주시는 게 첫 번째입니다. 자 일단 메인 앱 플레이어에 우측 상단에 보시면 Ξ 3줄 모양 메뉴를 클릭하시고 설정을 눌러줍니다. 그러면 위 사진처럼 창이 나옵니다. [고급 설정.. 2021. 5. 5. 모링가 효능 정보 (모링가잎 효능 , 모링가 부작용 , 모링가 먹는방법) 안녕하세요~요즘 다들 건강을 위해서 차를 많이 마시는데요. 모링가 차를 마시는 분들도 계실 거예요. 모링가 효능에 대해서 전부 알고 마시는것이 좋을 거 같아서 포스팅을 해보려 합니다. 모링가 효능과 모링가 부작용, 모링가 먹는 법 등 알차게 알려드리도록 하겠습니다. [모링가 영양성분] 모링가의 영양성분에 대해서 알아보도록 하죠. 모링가에는 요거트 두배의 단백질과 당근의 4배에 달하는 비타민A, 오렌지에 7배의 비타민C, 우유에 4배의 칼슘, 바나나 3배의 칼륨이 들어있어 몸을 건강하게 만들어주는 많은 영양소가 있습니다. [모링가 효능] 1. 염증, 활성산소에 대응 효과 = 우리의 몸에 여러 가지 질병들이 생기는 이유는 "염증" 때문인 경우가 많습니다. 모링가 잎에는 소염 성분이 풍부하게 들어있어 균과 싸.. 2021. 5. 4. 우엉차효능 (우엉차 칼로리, 우엉차 부작용) 정보 안녕하세요~오늘 포스팅할 내용은 우엉차 효능에 대해서입니다. 우엉차에는 다양한 효능이 있어서 많은 분들이 물 대신 우엉차를 마시고 있습니다. 매일 한두 잔씩 마셔주면 우엉차의 효능을 볼 수 있다고 합니다. 건강을 위해서 따듯하게 차를 드시면 좋을 거 같습니다. 우리나라 사람들은 고소한 맛이 나는 우엉차와 보리차를 좋아하시는 분들이 많은 편이어서 쉽게 찾아볼 수 있고 섭취를 할 수 있으니 건강을 위해서 섭취하면 정말 좋은 차입니다. 우엉은 [향약구급방]에 "우방근"이라 불리는 약재로 [본초강목]에는 "우엉을 오래 먹으면 오장의 나쁜 기운을 몰아내고 몸이 가벼워지며 늙지 않는다"라고 기록되어 있습니다. [우엉차 효능] 1. 우엉차의 효능 첫 번째는 면역력입니다. 우엉차의 껍질에는 사포닌이라는 성분이 풍부하게.. 2021. 5. 4. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90
