728x90 이것저것 정보공유16 엉겅퀴 효능 및 엉겅퀴 부작용 알아보기 (엉겅퀴 꽃말 , 엉겅퀴꽃) 안녕하세요. 오늘은 엉겅퀴 효능에 대해서 포스팅해보려고 합니다. 엉겅퀴의 꽃말은 "독립심이 왕성한 사람 스스로에게 엄격하고 앞날을 정확하게 내다보는 사람"이라는 의미를 담고 있다고 합니다. 엉겅퀴는 순 우리말로 큰 가시라는 뜻을 가지고 있다고 합니다. 그럼 엉겅퀴의 효능에 대해 알아봅시다. [엉겅퀴 효능] 1. 엉겅퀴 효능 첫번째는 "혈액순환"입니다. 혈액순환이 순조롭지 못하면 손발이 저리거나 수족냉증 또는 안색이 창백해지는 등의 각종 부작용이 나타날 수 있다고 하는데요. 엉겅퀴를 섭취하면 혈액순환을 방해하는 어혈을 풀어주며 혈액이 맑아져서 혈액순환이 원활해진다고 합니다. 2. 엉겅퀴 효능 두번째는 "상처 회복"입니다. 엉겅퀴는 상처 회복에 활용해도 도움이 된다고 하는데요. 엉겅퀴를 섭취하면 혈액순환을 .. 2021. 5. 30. 돼지감자 효능 및 돼지감자차 효능 알아보기 (돼지감자차 부작용 , 돼지감자재배 , 당뇨돼지감자 , 자색돼지감자 , 말린돼지감자) 안녕하세요~ 오늘은 돼지감자 효능에 대해서 포스팅해보려고 합니다. 돼지감자는 한국식품영양학회에서 이눌린 성분이 풍부해서 평소 당뇨가 있는 사람에게는 체내 인슐린 분비를 정상화하는 걸 도와줘서 혈당조절 및 당뇨에 긍정적인 효과가 있다고 하는 연구결과를 발표한 바 있다고 합니다. 그리고 언론매체에서 돼지감자를 천연 인슐린이라 부르며 당뇨병에 큰 효과가 있는 작물로 소개를 하는데 실제로 돼지감자와 인슐린은 직접적인 관계가 없다. 돼지감자가 당뇨에 간접적으로 도움이 되는 이유는 앞에 말한 바와 같이 이눌린이라는 수용성 식이섬유 때문인 것이라고 합니다. [돼지감자, 돼지감자차 효능] 1. 당뇨 = 돼지감자는 기본적으로 당뇨에 이로운 음식으로 잘 알려져 있습니다. 돼지감자에는 천연 인슐린이라고 불리는 이눌린이 풍부.. 2021. 5. 27. 귀리 효능 및 귀리 다이어트 알아보기 (귀리 오트밀 , 귀리 부작용 , 귀리 칼로리 , 귀리 칼로리 ) 안녕하세요~ 오늘은 귀리 효능에 대해서 포스팅해보려고 합니다. 귀리는 미국 타임지의 10대 슈퍼푸드에 선정이 될 정도로 영양이 풍부한데요. 귀리가 현미보다 약 4배의 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 미네랄이 함유되어 있습니다. 그리고 단백질, 섬유질, 비타민B군 등 성분들이 들어있다고 합니다. 귀리는 중앙아시아가 원산지이며 세계적으로 건강식품으로 인기가 많아져서 아시아, 유럽 등 여러 나라에서 재배가 되고 있다고 합니다. [귀리 효능] 1. 귀리 효능 첫 번째는 "고혈압 예방"입니다. 귀리는 100g당 칼륨이 429mg로 칼륨 함량이 풍부한 곡물입니다. 칼륨은 나트륨에 반응을 하여서 체내 염분 수치를 낮춰 고혈압 예방에 좋은 효과가 있다고 합니다. 그리고 몸속의 나트륨이 많을 경우에 수분을 끌어당기는 .. 2021. 5. 21. 대추 효능 및 말린대추 효능 알아보기 ( 말린대추 칼로리 , 대추 부작용 , 대추 한 알 ) 안녕하세요~ 오늘은 대추 효능 및 말린 대추 효능에 대해 포스팅해보려고 합니다. 대추는 동의보감에 맛이 달고 독이 없으며 속을 편안하게 하고 오장을 보호하며 오래 먹으면 안색이 좋아지고 몸이 가벼워 늙지 않는다.라고 기록되어있는 효능이 좋은 과일입니다. 대추는 갈매나무과에 속하고 유럽, 아시아 남부 및 동부지역이 원산지이고 현대에는 주로 우리나라와 중국, 일본 등 동아시아 일대에서 많이 활용되는 과일로 우리나라에서 보은대추와 복조 대추 품종이 재래종으로 주로 생산되고 있으며 품질도 우수합니다. 그럼 효능에 대해 알아보도록 합시다. [대추 효능 및 말린 대추 효능] 1. "면역력, 항산화 효과"= 대추는 지금과 같이 일교차가 큰 환절기 및 겨울철에 감기를 예방하며 몸을 보하기 위한 용도로 사용되는 과일인데.. 2021. 5. 20. 석류 효능 및 석류 부작용 알아봅시다. (석류즙 , 석류 콜라겐) 안녕하세요~ 오늘은 석류 효능에 대해서 포스팅해보려고 합니다. 석류는 9월~12월 사이에 제철인 과일로 과육은 루비 보석 같이 붉은색을 가지고 있습니다. 예전부터 사람들은 석류를 신성한 과일로 여겨왔다고도 합니다. 그만큼 영양소가 풍부한 과일 중 하나인 석류인데요. 어떤 효능을 가지고 있는지 한번 같이 알아보도록 합시다. [석류 효능] 1. 석류의 효능 첫번째는 "면역력 향상 효과"입니다. 석류에는 미네랄, 무기질, 칼슘 등 여러 가지 영양소들이 풍부하게 함유되어 있어서 면역력을 향상시켜주며 비타민도 함유되어있어 감기 예방, 피로 회복에도 도움을 준다고 합니다. 2. 석류의 효능 두번째는 "항암 작용"입니다. 석류에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 종양으로 들어가는 혈액량을 줄여줘 크기를 작게 하.. 2021. 5. 17. 무화과 효능 및 무화과 부작용 알아봅시다. (무화과 나무 , 무화과 제철 , 무화과 묘목 , 무화과양갱) 안녕하세요~ 오늘은 무화과 효능에 대해서 알아보려고 하는데요. 무화과는 클레오파트라가 즐겨 먹었다던 과일로 과일의 여왕이라고 불리는 과일입니다. 무화과 제철은 8월에서 11월까지 가을 제철 과일이고 무화과는 꽃이 없는 열매라는 뜻을 의미합니다. 그런데 꽃이 진짜 없는 건 아니고 꽃이 피면서 꽃받침과 꽃자루가 비대해지는데요. 수많은 꽃이 비대해진 꽃자루 안으로 들어가서 겉에선 꽃이 보이지 않아서 꽃이 없게 보이는 거랍니다. 이 무화과는 인류 역사상 가장 오래 재배가 되었다고 전해 지는데 약 1만 400여 년 전부터 재배되어 온 걸로 추정되고 있습니다. [무화과 효능] 1. 무화과의 효능 첫번째는 "항산화 물질"입니다. 무화과에는 루테인, 안토시아닌 등 항산화 성분들이 풍부하게 함유되어 있는데요. 특히 무화.. 2021. 5. 15. 이전 1 2 3 다음 728x90
